Iako pametni uređaji i aplikacije mogu pružiti vrijedne informacije, oni ne bi trebali biti zamjena za kontakt sa vlastitim tijelom. Najbolji rezultati se postižu kada koristimo tehnologiju kao podršku, a ne kao glavni izvor odluka.
Primjerice, pametan sat može pokazati da ste imali dovoljno sna, ali ako se osjećate iscrpljeno, to je znak koji ne treba ignorisati. Isto važi za praćenje kalorija – brojke su korisne, ali ne smiju potisnuti osjećaj sitosti ili zadovoljstva.
Kombinovanjem tehnologije sa tjelesnom intuicijom razvijamo cjelovit pristup zdravlju. To znači koristiti podatke mudro, uzimati u obzir kako se osjećamo i donositi odluke koje dugoročno podržavaju kvalitet života.