U svijetu prepunom tehnologije, lako je zaboraviti koliko je važno slušati vlastito tijelo. Intuicija i samoposmatranje često pružaju prve znakove da nešto nije u redu – bilo da se radi o umoru, promjenama u apetitu ili emocionalnim oscilacijama. Tjelesna svijest može pomoći u ranom prepoznavanju stresa, loše ishrane ili potrebe za odmorom.
Za razliku od aplikacija koje nude kvantitativne podatke, intuicija daje kvalitativan uvid u vaše stanje. Osjećaj napetosti, težine u stomaku nakon određenog obroka, ili gubitak motivacije za svakodnevne zadatke često su signal da je vrijeme za promjenu.
Najbolje zdravlje se postiže kada se kombinira znanje koje pruža tehnologija sa dubokom pažnjom prema tijelu. Osluškujući signale koje vam tijelo šalje, razvijate sposobnost samoregulacije i preventivnog djelovanja.